札幌で個別指導塾開業を目指す三十代男性の日記
 現在、札幌在住の30代の私(40代突入しました)が、個別指導塾開業を目指す過程をブログにしてみようと思いました(開業しました)。教育関係のことなどもいろいろと書き込みたいと思います。 リンクフリー
睡眠時間と記憶力の関係
 数ヶ月前に睡眠時間と海馬の関係についての報道がありました。海馬といえば記憶にかかわるところ。睡眠時間が長い方が海馬の体積が大きくなるそうです。

 意外だったのが、海馬の体積の小ささとストレスやうつ病、高齢者でのアルツハイマー病などに関連があるのではとの報告があること。

 やはり、睡眠は脳も含めいろいろな体の修復にもかかわっているのではないでしょうか。幼少時から大人になるまでの睡眠時間とがんの発生率などについても知りたいところです。

 
 眠りを阻害すると海馬が小さくなるかもしれないと、この研究成果を発表した瀧靖之教授は言っています。せっかく海馬が大きく育ってきても夜更かしをして受験勉強をしていると……

 まあ、今の時代に夜遅くまで子供に勉強させるなんて、情報弱者でしょうが……

 最後に瀧靖之教授の言葉

 「東北大学の医学部に入ってくる学生たちはそれなりに優秀ですが、聞いてみるとみんなよく眠っています。僕自身、大学に入るまでは夜の10時前に布団に入って朝の6時半に起きる生活でした。」

 
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